Nell'ultimo incontro presso Limes Farm abbiamo esplorato il benessere psicofisico, con un focus sulle mie tre aree di specializzazione: gestione dello stress, mindfulness e sonno.

Abbiamo inoltre approfondito come l’approccio cognitivo-comportamentale consenta interventi mirati e misurabili, come la CBT-i per l’insonnia e i percorsi di riduzione dello stress basati sulla mindfulness (MBSR).

Come anticipato abbiamo continuato a lavorare per voi al fine di creare un'offerta formativa ed esperienziale di gruppo proprio su sonno, stress e mindfulness progettando anche un servizio su misura per le aziende interessate.

Questo processo nasce e viene alimentato dalle persone e quindi dalle relazioni che si creano, un sentito ringraziamento a Diego Zarneri per la fiducia e la disponibilità nel far crescere questa iniziativa in un contesto di innovazione e collaborazione come quello della Valle Camonica (ASSOCAMUNA - Associazione di imprenditori )